「酒粕って、こんなに簡単で美味しいんだ！」 そう思えた瞬間から、あなたの酒粕ライフは始まります。 酒粕は、美肌・腸活・毎日の健康づくりをサポートしてくれる、日本の伝統的な発酵食品。 でも、 ✔ 使い方が分からない ✔ 買っても使い切れない ✔ 何となく難しそう そんな理由で続けられない方が少なくありません。 この講座は、そんな初心者のために作った「酒粕を無理なく続けられるスターター講座」です。 届いたその日から、 ✔ 混ぜるだけ ✔ 入れるだけ ✔ 1日5分 動画を見ながら、すぐに酒粕生活を始められます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんな方におすすめ】 ✓ 酒粕を買ったことはあるけれど使い切れなかった ✓ 何に使えばいいか分からない ✓ 美腸・美肌を食事から始めたい ✓ 家族にも発酵食を取り入れたい ✓ 無理なく続く健康習慣を作りたい ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【 届いたその日から始められるフルセット】 ① 7STEP動画レッスン（約50分） 1本あたり5〜10分の短いレッスンなので、すき間時間にサクッと学べます。 家事の合間や通勤時間など、好きなタイミングで、気になるステップから自由に視聴可能。 酒粕の基礎知識から、日々の取り入れ方、日本酒の神髄、最新栄養学（レジスタントプロテインなど）、熟成酒粕の魅力までを、初心者にも分かりやすく体系的に学べる構成です。 ■ 7つの動画タイトル 1. Introduction 2. 日本酒の背景と発酵の力 3. 酒粕の基礎と健康効果 4. 粕美の選ぶ酒粕ライフ 5. 失敗しない酒粕ライフ 6. 1kg使い切り黄金レシピ 7. 習慣が未来をつくる ② 粕美の生酒粕 1kg（500g×2袋） 宮城県最古の老舗蔵「内ヶ崎酒造店」の希少な熟成練り粕を蔵元から直送。 講座で学んだ内容を、最高品質の酒粕ですぐ実践できます。 ③ 初めての酒粕ライフ教科書（PDF・41ページ） 講義内容をまとめた永久保存版。 さらに、 ・黄金レシピ10選 ・アルコール除去メソッド ・2週間献立カレンダー ・習慣化チェックシート も収録しています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【この講座で手に入ること】 ・酒粕を毎日の食事に自然と取り入れられる ・1kgを無理なく使い切れるようになる ・家族も一緒に楽しめる発酵習慣が身につく ・酒粕を「知っている」から「使いこなせる」へ変わる この講座は、レシピを覚えるだけではありません。 「酒粕のある暮らし」を習慣にすることを目的としています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【お申し込み後の流れ】 ① ご購入後、動画URL・教科書（PDF）・酒粕発送予定日をメールでお送りします。 ② 生酒粕をご自宅へ蔵元直送。 ③ 動画と教科書を見ながら、2週間の酒粕ライフをスタート！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【 お届けする生酒粕について】 ◎内容量：500g×2袋（合計1kg） ◎原材料：米（国産）、米こうじ（国産米）、醸造アルコール ◎製造：宮城県・内ヶ崎酒造店 ◎賞味期限：出荷日より約9か月 ◎配送：送料込み・常温便で蔵元より直送（通常5営業日以内に発送） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【よくあるご質問】 Q. 初心者でもできますか？ もちろんです。酒粕を初めて使う方を対象に作ったスターターキットです。 Q. アルコールが心配です。 動画と教科書で、アルコールを飛ばす方法も詳しくご紹介しています。 Q. 酒粕が黒くなっています。 熟成による自然な変化（褐変）です。品質には問題ありません。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【 ご注意】 ・本商品にはアルコールが含まれます。お子様、妊娠中の方、アルコールに敏感な方はご注意ください。 ・熟成により色が濃くなる場合がありますが、品質には問題ありません。 ・商品の性質上、ご購入後のキャンセル・返金は承っておりません。 ・BASEの決済システム上、一時的に少額の利用確認が行われる場合がありますが、後日返金されます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼今日から、酒粕のある暮らしを ／ 酒粕は、正しい始め方を知るだけで、一生付き合える発酵食品になります。 この講座は、「酒粕の知識」を学ぶためではなく、無理なく続けられる酒粕習慣を身につけるためのスターター講座です。 1日5分の小さな積み重ねが、未来のあなたの健康と美しさを育てます。 さあ、今日から酒粕ライフを始めてみませんか。

【販売開始予定のお知らせ】 「腸活と美肌を育む酒粕ライフ講座」は、現在、動画レッスン・レシピ集などの準備を進めています。 酒粕をおいしく楽しみながら、腸活や美肌を意識した食生活を学べる講座として、皆さまにお届けする予定です。 【初月限定・特別価格のお知らせ】 販売開始から初月限定で、11月末までの特別価格をご用意しました！ 通常価格 29,800円（税込）のところ、 11月末まで 23,840円（税込） でご受講いただけます。 (※定員になり次第、予告なく通常価格へ戻ります。) この機会に、毎日の食生活に酒粕を取り入れて、おいしく楽しく腸活・美肌を目指してみませんか？ 講座の詳細や販売開始日については、こちらのページやInstagramでお知らせいたします。 どうぞ楽しみにお待ちください。 _____________________________________________________________________ ～美肌・腸活・健康を、酒粕のある暮らしから～ 「体にいいことを始めたいけれど、なかなか続かない」 「年齢とともに、肌や体の変化が気になってきた」 「腸活に興味はあるけれど、何を食べたらいいかわからない」 そんな方におすすめしたいのが、毎日の食事に酒粕を取り入れる暮らしです。 酒粕は、日本酒づくりから生まれる発酵食品。 栄養成分を含み、肌や腸内環境、健康との関わりについても研究が進められています。 この講座では、酒粕の基礎知識から、美肌・腸活・健康に役立つ知識、毎日の食事への取り入れ方まで、わかりやすくお伝えします。 目指すのは、頑張りすぎる健康習慣ではなく、 「おいしいから食べたくなる、自然と続けたくなる酒粕習慣」 酒粕をもっと身近に、もっとおいしく楽しんでみませんか？ _____________________________________________________________________ 【こんなお悩みはありませんか？】 ✔ 年齢とともに肌の変化が気になってきた ✔ 腸活を始めたいけれど、何をすればいいかわからない ✔ 食事を通して、内側から健康を意識したい ✔ 発酵食品を日々の食事に取り入れたい ✔ 体にいいものを、おいしく無理なく続けたい ✔ 酒粕に興味はあるけれど、使い方がわからない ✔ 酒粕のレパートリーを増やしたい ✔ 健康や美容のための食生活を見直したい ひとつでも当てはまる方は、ぜひご参加ください。 _____________________________________________________________________ 【講座で学べる3つのLESSON】 ◎ LESSON 1｜酒粕 × 美肌 ～毎日の食事から、美しさを育むヒントを学ぶ～ ・美肌と食生活の関係 ・酒粕に含まれる栄養成分 ・α-EG、レジスタントプロテイン、グルコシルセラミドなどの成分と研究 ・肌の健康を意識した食生活のポイント ・酒粕を毎日の食事に取り入れる方法 ・美肌を意識した酒粕レシピ 美容と食事の関係を知り、日々の食生活を見直すきっかけに。 ◎LESSON 2｜酒粕 × 腸活 ～おいしく食べながら、腸を意識した食生活へ～ ・腸内環境の基礎知識 ・腸内環境と肌の関係 ・食物繊維やレジスタントプロテインについて ・発酵食品を取り入れるメリット ・腸活で意識したい食事のポイント ・毎日の食事に酒粕を取り入れるコツ ・7日間の腸活チャレンジ 難しく考えすぎず、まずは毎日の食事から。無理なく続けられる腸活を目指します。 ◎ LESSON 3｜酒粕 × 健康・習慣化 ～知識を学んで終わりにせず、暮らしの中で続ける～ ・酒粕と健康に関する研究 ・酒粕の健康面で注目されている可能性 ・酒粕の選び方と保存方法 ・料理や調味料、スイーツへの活用方法 ・酒粕を日常に取り入れるアイデア ・自分に合った習慣のつくり方 ・21日間の実践プログラム 美容も腸活も、続けることが大切。自分の暮らしに合った酒粕習慣を見つけていきましょう。 _____________________________________________________________________ 【講座に含まれるもの】 ①21日間の実践動画プログラム（全３回）約40～50分 知識を日々の習慣につなげるための実践プログラム。 自分のペースで取り組みながら、酒粕を取り入れる習慣づくりをサポートします。 ② 酒粕レシピブック　40選 毎日の食事に取り入れやすい、酒粕レシピ40選をお届けします。 おかずからスープ、ごはんもの、調味料、スイーツまで、酒粕の楽しみ方が広がるレシピを収録。酒粕をもっと自由に、おいしく楽しむためのレシピ集です。 ③生酒粕3kg付き（生酒粕500g×5個・プレミアム生酒粕500g×1個） 講座で学んだことを、すぐに実践できるように酒粕3kgをお届けします。 毎日の料理に使いながら、酒粕のある暮らしを楽しんでください。 お届けするのは、宮城県の歴史ある蔵元・内ヶ崎酒造店の酒粕です。 ④酒粕ワークブック 学んだことを実際の食生活に取り入れるための21日間のチャレンジ。 まずはできることから、無理なく始めてみましょう。 ⑤個別LINEで質問し放題 講座を受けて終わりではなく、実践中の疑問も相談できるように、個別LINEで質問し放題のサポートをご用意しています。 「このレシピの酒粕はどう使えばいい？」 「酒粕を使うときのポイントは？」 「毎日の食事にどう取り入れたらいい？」 など、講座内容や酒粕の使い方について気軽にご相談いただけます。 ひとりで悩まず、学びながら実践できる環境を大切にしています。 _____________________________________________________________________ 【この講座で目指すこと】 ✔ 酒粕の特徴や栄養について理解できる ✔ 美肌や腸活を意識した食生活のヒントが得られる ✔ 酒粕を使った料理のレパートリーが増える ✔ 酒粕を無理なく日常に取り入れられる ・自分に合った健康習慣を考えられる ※本講座は、食生活や酒粕について学ぶための講座です。 特定の美容効果や健康効果を保証するものではありません。 _____________________________________________________________________ 【 講師・粕美からのメッセージ】 「酒粕の魅力を、もっと多くの方に知ってほしい。」 そんな思いから、酒粕のおいしさや楽しみ方を発信しています。 日本酒との出会いや、蔵元の方々とのご縁を通じて知った、日本の発酵文化の魅力。 その中でも、酒造りから生まれる酒粕には、まだまだ知られていない魅力がたくさんあります。 酒粕は、ただ体にいいから食べるものではなく、料理をおいしくしてくれる、日々の食卓を豊かにしてくれる存在。だからこそ、難しい知識だけでなく、毎日の暮らしで楽しめる使い方を大切にしています。 この講座が、酒粕をもっと身近に感じ、自分の体と食生活を見つめ直すきっかけになればうれしいです。 _____________________________________________________________________ 【ご購入から受講までの流れ】 1. BASEからご購入 2. 講座・教材のご案内（メール） 3. 酒粕のお受け取り（郵送・常温便） 4. レッスンを受講 5. レシピを楽しみながら、酒粕習慣を実践 6. 個別LINEで質問・相談 ※具体的なお届け時期や受講開始方法については、購入後のご案内に従ってください。 _____________________________________________________________________ 【よくあるご質問】 Q. 酒粕初心者でも大丈夫ですか？ はい。酒粕の基礎知識から、毎日の食事への取り入れ方までわかりやすくお伝えします。 Q. 料理が得意ではなくても大丈夫ですか？ 大丈夫です。全て作業時間10分以内の簡単なレシピをお届けしています。 酒粕を身近に楽しめるレシピを通して、少しずつ使い方を増やしていきましょう。 Q. 酒粕を使い切れるか心配です。 40種類のレシピを参考に、料理やスイーツなど幅広い使い方を楽しめます。 Q. 講座を受けたあとに質問できますか？ はい。個別LINEで質問し放題のサポートをご用意しています。 遠慮なく、ご質問ください。 Q. 酒粕にはアルコールが含まれていますか？ 酒粕にはアルコールが約8％含まれています。 アルコールに弱い方、妊娠中・授乳中の方、お子さまなどは、摂取について十分ご注意ください。加熱してもアルコールが完全に除去されませんのでご注意ください。 _____________________________________________________________________ 美容も、腸活も、健康も。 特別なことを頑張り続けるのではなく、毎日の食事を少しずつ見直すことから始めてみませんか？ 酒粕を知り、食べて、楽しんで、自分らしい習慣にしていく。 「体にいいから食べる」から、「おいしいから続けたくなる」へ。 酒粕のある暮らしを、一緒に始めましょう♪